梅雨時期のむくみには

你好!
アクアショップ421尾崎です。

ジメジメとした嫌な季節になりましたね。
湿度の高い梅雨の時期は体がむくみやすくなります。こまめに

お家での過ごし方の工夫次第で体をスッキリしませんか?


①体を冷やさない
 体内の水分は血流に乗って心臓に戻ります。ですが体が冷えると血のめぐりが悪くなり、
 余計な水分が停滞し、むくみの原因になってしまいます。
 エアコンでの直接の冷風を避けたり、入浴で温まるのが効果的です。

②こまめに水分補給
 老廃物が滞った状態【むくみ】の解消のカギはお水を飲むことです。
 たっぷりのお水を循環させ、老廃物を薄めて尿と一緒に排出させましょう。
 しかし、人の体が一度に吸収できる量はコップ一杯程度(150~200ml)是。

 むくみ対策には、起床時、朝食時、10時ごろ、昼食時、15時頃、夕食時、入浴前後、就寝前
 8回合計1.2?が理想です。また、胃腸にやさしいお水の温度は人肌程度です。

 アクアクララならキレイなお水がすぐに飲めるので、水分補給の習慣づけができます。
 また、温度調節がすぐにできるのでラクですね(^^)/


 気になられた方はぜひお試しください
 ここまで読んでいただきありがとうございました。
 

20215月28日